目前分類：五花八門 (13)
- Jun 10 Thu 2010 22:03
[ 轉貼]日劇BUZZER BEAT 的自製MV
- May 04 Tue 2010 14:39
睡硬床健康還是睡彈簧床健康呢?
床鋪是睡眠的主要工具,從健康保健角度出發,床鋪的設計和制做不能單純追求其華麗別緻,而應重點考慮其實用價值,考慮它是否符合人體生理特點,有益於睡 眠。
目前有一種很流行的看法,認為睡硬床比睡軟床可以睡得更香,對身體健康,尤其是對脊椎也更有好處。 但實際情況並非如此,德國整形科專家托馬斯．拉澤爾教授認為,睡硬床無論是對睡眠還是對人體健康都是不利的,因為堅硬的床面不能適應人體曲線的需要,結果 便對肌肉和脊椎造成嚴重負擔和各種各樣的損害。
過去,人們不能解釋人在睡眠期間為什麼不斷地翻身,而只是籠統地把它歸結為「自然生理現象。拉澤爾說,睡眠時身體的最佳位置應該是最能使脊椎下部得到放 鬆的位置,這樣可以使不斷處於緊張狀態的骨盆和尾骨得到休息。反之,如果身體不能處於這樣的位置,那麼,就會對脊椎產生某種「壓迫性」反射運動。這些「壓 迫性」運動會導致睡眠者在床上輾轉反側,以便使身體表面受壓過大部位得到休息。這樣,由於不斷翻身,睡眠質量自然也就受到影響。
- Jul 15 Wed 2009 12:57
月子餐驚見菜蟲、蟑螂腳 消費者考慮向業者求償
- Nov 26 Wed 2008 12:30
大頭貼
- Jul 04 Wed 2007 07:57
Flickr's Slideshow
- May 31 Thu 2007 09:00
520台南全美戲院當晚求婚記
- Mar 27 Tue 2007 11:34
林醫師的110軍連署運動
- Jul 09 Sun 2006 20:22
買書博客來，旅遊找時報！我支持Brian去九寨溝圓夢！
- Mar 25 Sat 2006 19:42
2006花仙子選拔賽
- Mar 04 Sat 2006 10:40
20060304水蜜桃姊姊
財商知識 (6)
